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Le Parole di Louise

Impara il perdono

Tutti abbiamo bisogno di lavorare sul perdono. Chiunque abbia difficoltà ad amarsi è bloccato in quest’area. Il perdono apre il nostro cuore all’amore di sé. Molti di noi portano rancore per anni e anni. Ci sentiamo superiori per via di quello che ci hanno fatto. Definisco tutto questo restare bloccati nella prigione di un presuntuoso risentimento. Alla fine avremo anche ragione, ma non saremo mai felici.

Riesco quasi a sentirti mentre dici: “Ma tu non sai cosa mi hanno fatto, è una cosa imperdonabile.” Non essere disposti a perdonare è una cosa terribile da infliggere a se stessi. Provare amarezza è come ingoiare un cucchiaino di veleno ogni giorno. Essa si accumula e ci danneggia. É impossibile essere sani e liberi se restiamo legati al passato. L’incidente è chiuso da tempo. Certo, non si sono comportati bene. Ma la cosa è chiusa. A volte pensiamo che se li perdoniamo, è come se legittimassimo quello che ci hanno fatto. Una delle nostre più grandi lezioni spirituali è comprendere che “tutti” fanno del loro meglio in ogni istante. Le persone possono arrivare fino a un certo punto con le conoscenze, il livello di comprensione e la consapevolezza che possiedono. Invariabilmvivibene254x300ente, chi maltratta gli altri, a sua volta è stato maltrattato da piccolo. Quanto più grande è stata la violenza, maggiore è la sofferenza interiore. Non si tratta di condonare e accettare i comportamenti abietti. Tuttavia, per la tua crescita spirituale, devi essere consapevole del dolore degli altri. 

L’incidente è chiuso. Forse già da molto tempo. Lascialo andare. Permetti a te stesso di essere libero. Esci dalla prigione ed entra nella luce della vita. Se l’incidente è ancora aperto, allora chiediti perché ti vuoi così male da tollerarlo. Perché resti in una simile situazione? Non perdere tempo cercando di “pareggiare i conti”. Non serve. Ciò che diamo ci ritorna indietro. Perciò lasciamo andare il passato e lavoriamo sull’amare noi stessi nel presente. Allora avremo un futuro meraviglioso. La persona più difficile da perdonare è quella che può insegnarti la lezione più grande. Quando ti ami abbastanza da elevarti al di sopra della vecchia situazione, allora la comprensione e il perdono vengono spontaneamente e tu sarai libero. La libertà ti spaventa? Ti sembra più sicuro restare bloccato nel tuo vecchio risentimento e amarezza?”

É il momento di tornare davanti allo specchio. Guardati negli occhi e dì con trasporto: “Sono disposto a perdonare!” Ripetilo più volte. Che cosa provi? Ti senti ostinato e bloccato? Oppure ti senti aperto e disposto a farlo? Limitati a osservare i tuoi sentimenti, senza giudicarti. Fai qualche respiro profondo e ripeti l’esercizio. É cambiato qualcosa?

 

Da “Vivi bene adesso”
di Louise L.Hay (Mylife,marzo 2014).

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Vivi Bene Adesso – Louise Hay
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Le Parole di Louise

Affermo ricchezza e pienezza per la mia vita

imgpsh_fullsizeSe sei da sempre
una persona molto negativa,
che critica se stessa e gli altri
e vede la vita con estremo pessimismo;
allora è giunto il momento di 
prenderti del tempo per cominciare
a cambiare e a diventare amorevole.
Devi essere paziente con te stesso.
Non prendertela con te stesso 
perchè non sei abbastanza veloce 
a farlo 

“Ora scelgo di prendere le distanze dalle convinzioni che mi hanno negato i benefici che tanto desidero. Ogni schema di pensiero negativo nella mia coscienza viene rimosso, cancellato ed eliminato:ora la mia coscienza viene riempita con schemi di pensiero positivi, gioiosi e amorevoli, che contribuiscono alla mia salute, alla mia ricchezza e alle mie relazioni d’amore. Ora elimino tutti gli schemi di pensiero negativi che hanno alimentato la mia paura della perdita, del buio, dell’essere ferito e della povertà. Elimino il dolore, la solitudine, la violenza autoinflitta di qualsiasi genere, la sensazione di non essere abbastanza bravo, i pesi o le perdite di qualsiasi tipo e ogni altra assurdità che potrebbe indugiare in qualche oscuro angolo della mia coscienza. Ora sono libero di permettere al bene di manifestarsi nella mia vita e di accettarlo. Ora affermo per me stesso la ricchezza e la pienezza della vita in tutta la sua copiosa abbondanza: l’amore fluisce generosamente, la prosperità abbonda, la salute è vibrante e vitale, la creatività è sempre fresca e nuova e la pace è dappertutto. Merito tutto questo e adesso sono disposto ad accettarlo e a possederlo per sempre. Creo insieme al Tutto Unico e Infinito della Vita, perciò ho davanti a me la totalità delle possibilità e ne sono immensamente felice. E così è!”

 

Da “Pensieri del cuore”
di Louise L.Hay (Mylife, maggio 2015).

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Pensieri del cuore
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Le Parole di Louise Novità da Louise

Affermazioni per l’amore e l’intimità

Estratto dal libro Vivi Bene Adesso
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“Sono circondato da amore. Amo e sono amato.”

Quali sono state le tue esperienze dell’amore da piccolo? Nella tua famiglia, l’amore veniva espresso con le liti, le urla, i pianti, le porte sbattute, la manipolazione, il controllo, il silenzio o la vendetta? Se è stato così, allora da adulto cercherai esperienze simili e troverai persone che rinforzeranno queste idee. Se, da bambino, cercavi amore e trovavi sofferenza, allora da adulto troverai dolore invece di amore finché non eliminerai il tuo vecchio schema familiare.

Forse tutte le tue relazioni sono finite perché il partner ti ha lasciato. Il bisogno di essere lasciato potrebbe provenire da un divorzio in famiglia, oppure un genitore si è allontanato da te perché non eri come voleva, oppure hai subito un lutto in famiglia. Per cambiare schema, devi perdonare i tuoi genitori e comprendere che non sei costretto a ripetere questo vecchio comportamento. Così liberi loro e te stesso. Per ogni abitudine o schema che reiteriamo, c’è il bisogno dentro di noi che avvenga questa ripetizione. Il bisogno corrisponde a una nostra credenza. Se non ne avessimo alcun bisogno, non dovremmo agire o essere in un certo modo. L’autocritica non interrompe lo schema: solo lasciar andare il bisogno può farlo.

Lavoro allo specchio

Usando il tuo specchio, guardati negli occhi, respira e dì: “Sono disposto a lasciar andare il bisogno di relazioni che non mi arricchiscono e non mi sostengono.” Ripetilo 5 volte allo specchio, ogni volta con maggiore enfasi e convinzione. Pensa a qualche tua relazione mentre lo dici.

I tuoi vecchi pensieri e credenze continuano a determinare le tue esperienze finché non li lasci andare. I tuoi pensieri futuri non sono stati ancora formati e non sai come saranno. Il tuo pensiero attuale, proprio quello che stai facendo ora, è completamente sotto il tuo controllo.

Siamo noi a scegliere i pensieri che facciamo. Forse tendiamo a pensare e ripensare continuamente alla stessa cosa e quindi abbiamo l’impressione di non essere noi a scegliere cosa pensare. In verità, siamo stati noi a compiere la scelta iniziale. Possiamo rifiutarci di fare certi pensieri. Quante volte ci siamo rifiutati di fare un pensiero positivo su di noi? Allo stesso modo, possiamo rifiutarci di fare un pensiero negativo. Ci vuole solo un po’ di pratica.

“Mi do il permesso di vivere l’amore intimo.”

Meditazione per l’amore e l’intimità

Sono tutt’uno con la vita e la vita mi ama e mi sostiene. Perciò, rivendico amore e intimità nel mio mondo. Merito amore. Io non sono i miei genitori, né i loro schemi relazionali. Io sono il mio sé unico e scelgo di creare e mantenere una relazione d’amore duratura, che ci arricchisca e sostenga entrambi in ogni modo. C’è una grande compatibilità fra noi e i nostri ritmi sono molto simili; tiriamo fuori il meglio l’uno dall’altra. Siamo innamorati e siamo migliori amici. Sono felice in questa relazione a lungo termine. Questa è la verità del mio essere e io l’accetto così com’è. Va tutto bene nella mia sfera sentimentale.


louise hay vivi bene adesso

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Vivi Bene Adesso – Louise Hay
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